Hoy, día 7 de abril de 2019, se celebra el Día Mundial de la Salud. Pero, ¿por qué se celebra este día? Se celebra este día para conmemorar la fundación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) creada el 07/04/1948.
Este año la OMS dedica este día a la
cobertura sanitaria universal: reclama una salud universal para todos y en todas partes, es decir, asegurar que todas las personas reciben los
servicios sanitarios que necesitan sin tener que pasar penurias financieras para pagarlos. No obstante, para ser una persona con un buen estado de salud, es decir, una persona saludable, es necesario llevar una vida sin estrés, con una dieta equilibrada, haciendo ejercicio saludable diariamente, etc.
Y nosotros hemos decidido enfocar este post en dos aspectos muy
influyentes en nuestra salud: una dieta equilibrada y hacer ejercicio
físico. Pero si no respetamos estos dos aspectos tan importantes de
nuestra vida, nos acarrearán enfermedades como la obesidad, afectando a
nuestro sobrepeso; e incluso la diabetes, provocando grandes problemas
en nuestro cuerpo.
Como dato, en 2016, más de 1900 millones de adultos tenían sobrepeso y más de 650 millones eran obesos. Las principales causas de la obesidad:
- El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos procesados con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables.
- Disminución de la actividad física debido al aumento de la naturaleza sedentaria de muchas actividades recreativas, el cambio de los modos de transporte y la creciente urbanización.
Como consecuencia, más de 2,8 millones de peronas mueren anualmenmte a causa de la obesiadad. ¡¡Esto es alarmante!!
Pero el sobrepeso u obesidad pueden causar otras enfermedades como la diabetes, que se produce al no poder regular el nivel de azúcar en sangre. Actualmente, 1 de cada 11 personas tiene diabetes; y mucha gente tiene posibilidades de padecer la diabetes tipo 2, debido al sedentarismo y la ingesta de aliementos ultraprocesados.
¿Quieres saber más acerca de estas enfermedades? Te animo a que hagas los cursos correspeondientes a estas enfermedades en la plataforma Coursera, en la que podrás encontrar cursos de todas las áreas toalmente gratuitos. Pero, en relación a estas enfermedades, deberías inscribirte en estos cursos para aumentar tus conocimiento sobre ellas:
Además, hemos entrevistado a nuestro profesor de Educación Física Moisés Cañada López, experto en este tema; y también os animo a que visiteis su blog.
A continuación, os dejo una entrevista que le hicimos para que nos diera su opinión:
Entrada muy buena, completa e interesante y que da bastante que pensar. Enhorabuena!!!
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